ความสำคัญของกีฬาต่อสุขภาพ

0

ไม่ว่าจะเป็นเกมรับเบสบอลหรือแม้แต่โปโลน้ำที่จัดขึ้น การเล่นกีฬาสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและดีขึ้นได้เนื่องจากการออกแรงทางกายภาพที่เกี่ยวข้อง การเข้าร่วมในกีฬาส่งผลให้เกิดการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การทรงตัว สุขภาพของหัวใจและความสมบูรณ์ของร่างกาย และประโยชน์อื่น ๆ thailand – digitaljournals อีกมากมายที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันการเจ็บป่วย

การออกกำลังกายสามารถช่วยเหลือผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย เช่น หัวใจวาย เบาหวาน เซลล์มะเร็ง ความดันโลหิตสูง ปัญหาน้ำหนัก ความวิตกกังวล และโรคกระดูกพรุน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ Sport และ

กรีฑาและประชาชนที่ไม่ซ้ำกัน

ความสำคัญของกีฬาต่อสุขภาพ

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาสามารถช่วยให้เจ้าตัวน้อยสร้างกระดูกที่แข็งแรง ร่างกายหัวใจแข็งแรงขึ้น และปอดแข็งแรง อ้างอิงจาก  นักกีฬาตัวน้อยยังสร้างความสามารถด้านการเคลื่อนไหวและความสามารถทางปัญญา การมีร่างกายที่กระฉับกระเฉงเมื่อเจ้าตัวน้อยทำให้มีความเป็นไปได้มากขึ้นที่จะเล่นกีฬาต่อไปเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ การตลาดด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิต ขึ้นอยู่กับองค์การสหประชาชาติ กิจกรรมกีฬาอาจช่วยหยุดโรคกระดูกพรุนและสะโพกแตกได้ คนที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬามีโอกาสที่จะทำให้ร่างกายของพวกเขาเคลื่อนไหวได้ คิดเป็นตัวของตัวเอง และยังเป็นพี่น้องกับผู้อื่นด้วยวิธีการที่ดีต่อสุขภาพ

การได้รับทางกายภาพ

การเล่นกีฬาสามารถช่วยให้ผู้คนบรรลุวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก การพัฒนากล้ามเนื้อ และการลดลงของเนื้อเยื่อไขมันเนื่องจากการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง เด็กที่เข้าร่วมในกิจกรรมกีฬามีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักตัวมากเกินไปในวัยเด็ก การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับนโยบายฮอร์โมนในร่างกายและการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันตาม

ในระบบร่างกาย ในจิตใจ

ไม่ใช่แค่ร่างกายของคุณเท่านั้นที่ใช้ประโยชน์จากกีฬา การมีส่วนร่วมในกีฬาช่วยเพิ่มสุขภาพจิต ช่วยหลีกเลี่ยงความวิตกกังวล และเพิ่มคุณค่าในตนเอง รวมถึงภาพกราฟิกของระบบร่างกาย ตามรายงานของ Sport และ คนที่เล่นกีฬาอาจได้รับประโยชน์จากด้านสังคม การสร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรกับเพื่อนร่วมทีม และความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม เจ้าตัวน้อยอาจค้นพบความสามารถด้านสุขภาพจิตในเชิงบวก รวมถึงภาระหน้าที่ ความเป็นผู้นำ และการอุทิศตน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับศูนย์การแพทย์เด็กของวิทยาลัยมิสซูรี การเล่นกีฬาเป็นกลยุทธ์สำคัญในการลดความตึงเครียด เนื่องจากร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินที่ทำให้รู้สึกดีขณะออกกำลังกาย

กรีฑาต่าง ๆ ผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน

กีฬาบางชนิดเชื่อมโยงกับประโยชน์ด้านสุขภาพและพลานามัย ตัวอย่างเช่น การเล่นโบว์ลิ่งสามารถช่วยให้กระดูกมีคุณภาพดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย อันเป็นผลมาจากการยกน้ำหนักที่มากอย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเครือข่ายธรรมชาติ กีฬาฟันดาบสามารถช่วยป้องกันความเสื่อมทางสติปัญญาได้ หากเหตุผลที่ซับซ้อนเชื่อมโยงกับกีฬาชนิดนี้ ผู้ที่เล่นวอลเลย์บอลได้รับการปรับปรุงการควบคุมมือและตารวมถึงความยืดหยุ่น นอกจากนี้ ยังช่วยให้นักเล่นเกมปรับปรุงการควบคุมมือและตาในขณะเดียวกันก็รับประกันสุขภาพสมองที่ดีขึ้นมากเนื่องจากการให้เหตุผลที่เกี่ยวข้อง

มันเป็นลักษณะวิถีชีวิต

เหตุผลหลักเพิ่มเติมที่กีฬามีความจำเป็นต่อสุขภาพก็คือการเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาสามารถส่งเสริมการเลือกวิถีชีวิตที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น หากคุณสนใจการแข่งขันรักบี้ลีก คุณอาจใช้เวลาช่วงเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์ทดลองพนักงานของคุณแทนที่จะไปดื่มเครื่องดื่มหลังเลิกงานหรือรับประทานอาหารมื้อพิเศษในช่วงชั่วโมงแห่งความสุข

ทิ้งคำตอบไว้

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่